あけましておめでとうございます🌅
本年もよろしくお願いいたします¨̮⃝


パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮ですꕤ︎︎·͜·


年末年始は
いかがでしたでしょうか❓

帰省された方
旅行された方
自宅で過ごされた方

もちろん
お仕事の方もいらっしゃったことと思います。

どんな時間を過ごされていても
穏やかでありますように🍀*゜


さて
とうとう2025年のCherish神戸岡本店が
スタートしました❗️

今年はどんな年になるか
ﾄﾞｷ(✱°⌂°✱)ﾄﾞｷ
(っ ॑꒳ ॑c)ﾜｸﾜｸ
ですね✌️

二宮個人的には
2024年は、
前半戦は
いろいろ波乱万丈でした。
プライベートでも
仕事でも
振り回された感じ。

それくらい必死だったのだと思います。
がんばった‼️


おかげさまで後半戦は
上昇していけたと思います😊

年末は
体調不良となって締めくくる形となりましたが
それはソレで良かったのかなぁ…
と
自分に言い聞かせながら
大晦日を迎えました。

年末年始
共に過した親戚と
ゆっくり話す時間があり
つくづく
「話すこと」の大切さを痛感しました。

忘年会でも
普段スタッフ同士
話さないこと聞けないことを
聞けたりしたので

「会話」の大切さを改めて感じた次第でございます。

職業柄なのか
個人の性格上なのか
定かではありませんが
よく人の話を聴いていまして👂✋

話しにくいこと
みなさん
二宮には
話しやすいみたいです(*´艸`)


聞いてくれる誰かが居る。

それだけで
人生
生きやすくなったりするもんです✌️



自分の人生を振り返って
【人に優しくあろう】と思う出来事に
よく出逢ってきたので

今年も
そのスタンスで生きたいなぁと思っています。

もちろん
去年より肩の力を抜いて
少しスローペースに過ごしていこうかなと
勝手に
目論んでおります(   ◜▿◝ )ﾍﾍﾍ

そんな時もあるよね。ㄟㄣ̔ ㄟㄣ̔

どうか
みなさまの2025年が
実り豊かな1年でありますように°・*:.。.☆

こんにちは
パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です¨̮⃝

ご無沙汰してしまいました⁉️💦

インフルエンザの流行りにのっかってしまった二宮です。

毎年
予防接種💉を
受けておりましたが
今年は
タイミングを逃し
ちゃっかり
かかって
伏せっておりました…

ご予約いただいていた方々には
ご迷惑おかけしてしまいました…
申し訳ありませんでした…


みなさまは
ご機嫌いかがでしょうか…❓( ˙-˙)

今年の11月.12月は
本当に
「健康って大事だよね…」と痛感する出来事が続きました…

痛みがない
ダルくない
発熱してない…

そんな身体に
改めて感謝でございます(ㅅ´꒳` )

自分としては
今年の最後の最後まで
走り抜けていきたい気持ちだったので
正直
しょんぼりな年末です。笑


まぁ
逆を言えば
今年のうちに不調が出て
来年に持ち越しにならずで
よかったですが。


ちょっぴり複雑な心境…

明日は
Phi PilatesのセミナーとFLEDGEの忘年会なので
切り替えていきたいものです‼️(　ﾟдﾟ)ｸﾜｯ


この時期になると
1年を振り返ってしまいますよね笑

会員さまにも
聞いてしまいますよね。(*´艸`)

あと
来年のビジョンとか。


二宮も
来期の目標を数字であらわしてみたり。

何事も
理想を掲げて
実現できるように
努力していくこと。

それが一番大事ですよね。

やはり
「なりたい自分」をイメージすることて
とても大切ですよね。

Cherishでピラティス・リフォーマー・パーソナルトレーニングをスタートさせてもらって
多くの方と出会いと別れがありました。

そんな中でも
継続されていく方は
特に
【自己実現】を達成されていく印象があります。

トレーニングは
日頃の運動不足の解消
肩こりや腰痛予防
そんな
身体的なメリットだけにとどまらず

精神的な部分にも
アプローチできるのかも…
と思わせてくれるほどに

その変化は
目を見張るものがあります。

会員のみなさまも
それぞれに抱えている物事がおありですし
将来に対する展望もお持ちです。

最初にお会いした頃より
トレーニングを通して

少しずつ
ネガティブなことも
ボジティブなことも
柔軟に抱えていかれていくのです。

たかがトレーニング。
されどトレーニング。


そんなふうに
トレーニングを通して
私自身も
もっとトレーナーとして
ニーズのある存在を目指したいと考えて

トレーニングの内容と同じくらい
「話を聴けるトレーナー」の必要性を感じたのです。



パーソナルトレーニングに行ってみたけど
なんだか思っていたのと違う。
フィットネスジムに入会してみたけど
続かない。
運動不足を解消することは大切だけど
スタート出来ない。

そんなお悩みを抱いている方は
是非とも
Cherish神戸岡本店に
お越しください(*´︶`*)ﾉ

トレーニングの前に
お話をきかせてください¨̮⃝

きっと
理想のルーティンを
一緒に作っていけると思います👍

今年もあと少しです。

時間は有限だから。
より豊かな時間を重ねていきたいものですね。

今年も1年間
ありがとうございました❣️✨️
来年も良い1年でありますようにꕤ︎︎·͜·
よいお年をお迎えくださいませ(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)

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【パーソナルトレーニング】＆【ピラティス・リフォーマー】
神戸 東灘区 摂津本山駅＆岡本駅近

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店🌈

こんにちは。

神戸市東灘区摂津本山でピラティスリフォーマーとパーソナルトレーニングができるジムCherish神戸岡本店の大小田です。

12月はあっという間過ぎていきますね！今日はクリスマスイブです！スーパーマーケットにはチキンがたくさん並んでましたね。

そんな年末、今年の振り返りや来年の目標などを考える方もいらっしゃるのではないでしょうか？

私自身は毎年その作業を繰り返しております。なぜなら判断をする際にそれを基準に考えるからなんですが、、、

さて皆様はいかがでしょうか？？

トレーニングにおいても何かしらの目標設定をしていただくことが多いですし、ゴール設定をしてもらうともっと良くなると思っています。

「ゴール設定」は、一切何の条件や状態を考えず、手に入れたいものやこと、わくわくしてしまうことやものなどと定義します。

「目標設定」は、そのゴールに対して定量的に設定する数字やハードルと定義します。

先日お客様に「体重が60キロを切るには何をすればいいですか？」と聞かれました。

その方はアベレージで60．5～62㎏増えて62.8㎏ぐらいを推移しています。

さてこれに私が答えたのは・・・「体重の超えてはならない設定を60㎏にしましょうか？」と言いました！！

なぜかというと、このお客様は63㎏以上にはならないようにという最低ラインを心に決めていらっしゃいます。

それは今までの会話でも仰っていたし、過去の経験からそう思っている話もお聞きしました。

ということは、日々の行動が63㎏を超えない範囲で現状を維持しているということです！！

これは前回「モチベーション」のお話をしたときのことにつながりますが、人間は「ホメオスタシス」という恒常性機能が強力に働きます。

設定した範囲で一定に保ち安全をキープするという大事な機能で、そこに働く力を「モチベーション」といいます。

このお客様は、「63㎏を超えない」というモチベーションが働いているため体重が減ってきたら63㎏の方へ戻してしますのです。

ですから、脳の仕組みをうまく活用して、「60㎏を超えない」にゴール設定をしてしまえばそこにモチベーションが働きます。

そして、そのゴールを達成するための目標設定が生まれ、今までとは違う行動を余儀なくされます！！

だからやることは、「60㎏を超えない」というゴール設定を強く決意すること！！これが60㎏を切る方法なんですね！！

そんな・・・と思うでしょうが、皆さんも日々この現象を使っていることが多々あるんですよ！！

例えば、「電車に乗り遅れそう」って時に間に合わせる為にダッシュすることありますよね！？！？

「電車の定刻」＝「60㎏を超えない」であり、「ダッシュ」＝「60㎏を超えないための方法」になります。

皆さんのゴールが達成できるよう、ゴール設定から一緒にやっていきますので、現状を変えたい方はまずご相談くださいね。

こんにちは
パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です¨̮⃝

一段と冷え込みましたね👀

本日も
12月日和となりました。
いかがお過ごしでしょうか❓

体調を崩されていたり
学級閉鎖があったり

冬☃❄て感じですね。

イベントもお仕事も
やることが多い月ですので
毎日が、あっという間💦ですよね。


Cherish神戸岡本店は
28日(土)が
年内の最終営業日となります。

Cherishでお取り扱いしております
バーデンス商品の
お買い忘れなどはございませんか❓

シャンプー＆トリートメントだけでなく
スキンケア商品などもなくなりそうかも…🤔💭

という方は
Cherish会員様だけでなく
ご購入していただけますので

お気軽にお問い合わせ下さい°・*:.。.☆

また
この度
新入荷しました【ハンドクリーム】✧︎

ちょっぴりリッチなハンドクリーム✋

今年もありがとうꕤ︎︎·͜·の気持ちを込めて
プレゼントにもオススメです🎁

こんにちは
パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です¨̮⃝

先日
姉妹店
【アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店】の
YouTube動画を撮影していただきました✋
二宮です:(´◦ω◦｀):ｶﾀｶﾀ

初めて動画撮影をしたので
とても緊張しました……

撮影してくださった方が
気さくで
話しやすかったので
楽しく撮っていただけました‼️

ありがとうございました( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)



FLEDGEの横山トレーナーも一緒だったので
終始
助けられっぱなしでしたが……ﾁ───(´-ω-｀)───ﾝ

出来上がりは
前半しか見れていません‼️

自分の顔が
しっかり映りこんだあたりから
怖くて見れていません‼️

近々
こちらのCherish神戸岡本店でも
撮影があるそうなので……‼️

2回目となると
もう少し余裕が出てきますかね⁉️

笑顔が
自然にカメラに向けられるよう
練習しておきます✋

二宮の声が気になる方は
こちらから👉 https://youtu.be/HX9hnN5SJjs



あ。
ミュートにしてみてた……
自分の声すら聞けてないです。

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パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店🌈