こんにちは
パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です🙂

今日は
ようやく
春っぽい気候ですかね❓🌷🌸

春は
新しいことが始まるシーズンですね🎶

ピラティスやパーソナルトレーニングを

この春から
スタートしてみませんか❓(◍ ´꒳` ◍)

Cherishでは
会員さまにむけて
30分3,300円の
コンディショニングも行っております✌️

トレーニングだけでなく
Badensで美肌・美髪
コンディショニングで心も体も軽く⤴︎︎︎

是非とも
ライフスタイルやスケジュールに合わせて
Cherishをフル活用してください👍

パーソナルトレーニング未経験者🔰歓迎🌷🌸
運動未経験者🔰歓迎🌷🌸

アラフォー女性✨️のための
【パーソナルトレーニング】＆【ピラティス】
神戸 東灘区 摂津本山駅＆岡本駅
パーソナルボディメイクサロンCherish🌈

こんにちは
パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です🙂

今日は
朝から雨が、沢山降りましたね🌀


気温と気圧の変化に敏感な方は
ちょっとツラい日でしょうか……💦

Cherishのピラティスは
チケットか一回払いでご利用いただけます(◍ ´꒳` ◍)

購入日から2ヶ月間の有効期間は設けておりますが

みなさま
ご自身のペースで
ピラティスを活用して下さっています🍀*゜

週に2回通ってくださっている方もいらっしゃいます。

もちろん
月2回の方もいらっしゃいます🤗

その方のライフスタイルに合わせて
スケジュールの中に
ピラティスを取り入れていただけると
いいかなぁ✨️と思います。

週2回の方は
セッション後は
身体が軽く
1日しっかり動けるそうです‼️
凄い！(*ﾟДﾟ艸)


お仕事やお家のことが
スムーズに捗るそう🎶

さらに
食事内容にも変化がでてきたようで👀

今まであまり積極的にとらなかった
野菜やキノコ類などを食べるように✨️

身体を気にかける食事に
自然となっているそうです。

無理のない範囲で
緩やかに変化してもらえたら
幸いです。(◍ ´꒳` ◍)

普段の姿勢に意識が向くだけでなく

食生活や食べ物にまで
意識変化が起きるとは……‼️

身体を動かすて
大事ですね👍

自分に投資するて
大事ですね👍

パーソナルトレーニング未経験者🔰歓迎🌷🌸
運動未経験者🔰歓迎🌷🌸

アラフォー女性✨️のための
【パーソナルトレーニング】＆【ピラティス】
神戸 東灘区 摂津本山駅＆岡本駅
パーソナルボディメイクサロンCherish🌈

こんにちは
パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です🙂

お家でチョコっとトレーニング💪

わりとメジャーな筋トレ
【クラムシェル】🐚

clamは二枚貝
shellは貝殻

らしいので

二枚貝が貝殻を開いたり閉じたりするイメージで
トライしてみましょう⤴︎︎︎



ポイントは
壁にピッタリ背中から腰の辺りまで
引っつけて行います☝️

何も無い状態でしてもいいのですが……

慣れていないと
体幹がぐらぐらして
お尻の位置がキープしずらいかなと思います。

お尻の逃げ場をなくして
ガツンと効かせていきましょう👊

お尻の形を美しくしたい！
ヒップアップしたい！
そんな方にオススメです✨️

さらに
足を開いたり閉じたりするので
股関節の動きを支える【深層外旋六筋】や
普段
使いにくい内ももにもアプローチできます✨️

ぜひぜひ
チョコっとトレーニング💪

トライしてみてください🎶


Cherishのパーソナルトレーニングでも
会員さまのセッションに組み込んでいる定番メニュー✨️

もちろん
トレーニング中は
壁は使わず
二宮が完全サポート致します。👍

パーソナルのいい所ですね*ˊᵕˋ*


パーソナルトレーニング未経験者🔰歓迎🌷🌸
運動未経験者🔰歓迎🌷🌸

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こんにちは
パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です🙂

今日は
【一粒万倍日】だそう👀‼️

この日に
何かを始めると
その結果が、何倍にもなってかえってくるそう⤴︎︎︎


本日も
Cherishに体験にお越しくださったお客さま✨️

パートナーストレッチとピラティスを体験され
ご入会いただきました😋


セッションが終わると
足裏の感覚が
変わります👍

理想は
カカトが6割・親指のつけ根と小指のつけ根で4割
の体重のかけ方になります。

本日
ご入会いただきました方も

足の裏の感覚の違いにビックリされていらっしゃいました🤗


少しピラティスで体を動かすだけでも
【整う】

身体を動かすて
大事ですよね。


スッキリ✨する身体の感覚は
病み付きになりますよ🍀*゜

【一粒万倍日】にあやかって
会員さまの身体と心が
素敵に進化しますように🍀*゜

ちなみに
3月15日は
【一粒万倍日】【天赦日】【寅の日】が重なる
スーパーラッキー🍀✌️‪𝐃𝐚𝐲‬だそうです。


いいことありますよーに😊

トレーニング未経験者歓迎🌷🌸
運動未経験者歓迎🌷🌸
輝きたいアラフォー女性✨️のための
【パーソナルトレーニング】＆【ピラティス】

神戸 東灘区 摂津本山駅＆岡本駅

パーソナルボディメイクサロンCherish🌈

こんにちは
パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です✨️

FLEDGEでは
今年度から
新しく
トレーナー養成講座を新設致しました‼️

✨👏✨👏✨👏✨👏✨👏✨


業種や経歴に関係なく
パーソナルトレーナーという仕事に興味・関心がある
トレーナーやインストラクターを雇っているスタジオオーナーさん
などに向けた最適なコースが
設けられています。✌️


二宮個人的な推しは
【コーチング・カウンセリング講座】です。


トレーナー業界の方々だけでなく‼️

・接客業をされている方
・営業職の方
・個人事業主の方……ﾅﾄﾞﾅﾄﾞ

幅広いジャンルの職業の方々に
是非とも
受けていただきたい講座。(◍ ´꒳` ◍)


トレーナーも
ベースは接客・接遇が大切だと思うのです。

それは
トレーナーに限ることでは
ないですよね。

孤独に作業するお仕事も
世の中にはありますが……

必ず
人との関わりがあることで

どんなお仕事も成り立っていると思うのです。

お仕事に息詰まることは
誰もが通る道かな
とも思います。

違う視点と異なる考えは
新しい刺激と発見に繋がると思いませんか？


ご興味のある方は
こちらからお問い合わせくださいませ。
👇🏻
https://cherish-trainer.com/

👇🏻体験予約受付中☆。.:＊・
https://pitarico-cherish.com/reservation/event/

パーソナルトレーニング未経験者🔰歓迎🌷🌸
ピラティス未経験者🔰‪歓迎✨🤗✨
運動未経験者🔰歓迎🌷🌸

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