こんにちは。

神戸市東灘区摂津本山でパーソナルトレーニングとピラティスリフォーマーができるサロンCherish神戸岡本店の大小田です。

今年もあと１ヶ月ですね。忙しい中で体調管理をしっかり行いましょう。

さて、前回の記事でお話しておりました「Cherishハイキング部」の活動が無事終わりました。

今回はここ東灘区岡本を離れて、小野市まで行ってまいりました。

目的は「小野アルプス」と言われる日本で一番低いアルプスと言われている低山登山になります。

旅にトラブルは付き物ということで、朝の電車乗り換えで部員が危うく乗り換えできないかというトラブルから始まり、足の状態からコースの変更、温泉が満員で入れないなど・・・

色々あった思い出深いハイキングとなりました！！（笑）

今回は初参加の方も居て、仲間も増えてまた新たな関係が築けたのではと思います。

ハイキングからの温泉からの中華で打ち上げという1日満喫コースでしたが、部員の皆さん思いっきり楽しんでくださいました♪♪

普段はすれ違うだけの会員様同士も、一緒に山に登って、お風呂に入って、ご飯を食べればもう「仲間」ですね！！

マンツーマン専門のパーソナルジムだけれど、どんどん会員様同士の繋がりを作っていきたいと思います。

今回ご参加いただいた皆さん、本当にありがとうございました。

いつも通りたくさん飲んでしまいましたが、とても楽しかったです！！

次回春にまた開催予定ですので会員様の参加をお待ちしております。

楽しそうな！？写真をぜひご覧ください！

こんにちは
パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です¨̮⃝

めっきり
寒くなりました😖🍃

ようやく
冬らしくなりましたね¨̮⃝

お変わりございませんか❓


もうすぐ
Xmas🎅

日本て
不思議な国ですよね(*´艸`)

Xmasて
イエス・キリストさんのお誕生日なのに
便乗して
楽しく過ごしている。
日本人て
柔軟な思考で
すごい👏

逆を言えば
影響されやすい(*´艸`)

いずれにせよ
フットワークが軽いてこと。☝️

物は言いようですね(๑•̀ㅁ•́ฅ✨


さて
師走は
スケジュールが
盛り沢山のことと思います。

今年のやり残したことは
ございませんか⁉️


「ジムに入会したけど
結局、行けてないわ…」
とか
「ピラティス流行ってるし、
行こうと思っててんけどなー」
とか
「今年もウォーキング、続かなかった…」などなど

日頃の運動不足を感じつつも
始められなかった。
継続できなかった。

そんな方❣️✨️

今年
最後のチャンス✧︎
と思って
Cherish神戸岡本店で
トレーニングを体験してみませんか❓


Cherish神戸岡本店では

💠パーソナルトレーニング
💠加圧トレーニング
💠ピラティス・リフォーマー
💠コンディショニング・ストレッチ

が受けられます🍀*゜

【自分を変えられるのは自分】

今年の運動不足は今年のうちに👍


忙しく
バタバタしているこの時期だからこそ‼️

体力・気力・エネルギーは
整えておきましょう💪


👇🏻体験予約フォーム

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神戸 東灘区 摂津本山駅＆岡本駅近

パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店🌈

こんにちは
パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です¨̮⃝

師走に突入しました❣️

11月は
もれなく体調不良でございました…

いろいろ
予定があったのに…
キャンセルしてしまった月となりました…(´._.`)

みなさんも
休みは積極的にとってくださいね‼️


お仕事がなくても
お休みの日って
予定や用事を入れてしまいがちですが

ひたすら何もしない。

そんな日も必要です。

【本日、休業日】と
シャッターを閉めることも大切。
と思い知った11月..

みなさまは
お変わりございませんか❓


さて、
Cherish神戸岡本店で
Pilates Roomをオープンして
3年目に突入しました👀

有難いことに
会員のみなさまは
《明るく楽しく朗らか》な方ばかりです。

いつもありがとうございます°・*:.。.☆


不思議なことに
会員のみなさまには
なんとなく似ているところがある気がする二宮です。


「芯のある
しなやかな女性」

といったところでしょうか。

自分の意見や考えをお持ちの方が多いですね。

けれども
自己主張が激しいわけでなく
視野を広くお持ちなので
状況、相手に合わせて
ご自身を表現している。

そんなところでしょうか……🤔💭



よく言われることですが

精神面と身体は、繋がっている。


本当にそうだとしたなら

ピラティスのベースとなる
【ニュートラルポジション】
と
【エロンゲーション】
そのものですね。

【ニュートラルポジション】は
中間位。

前後、左右に傾きすぎず
中間位を保てる。


そして
【エロンゲーション】は
簡単に言うと
背筋を伸ばしている状態のこと。


つまり

背筋がスっと伸びて
人混みに埋もれることなく
颯爽と歩く姿の女性…

そんな風に想像していただければ
分かりやすいかなと思いますꕤ︎︎·͜·




今のあなたは
自信をもって
颯爽と歩いていますか❓

【行動を変えると
意識が変わる】

【身体を整えると
気持ちも整う】

ダイエット、シェイプアップにピラティスも
悪くないですが

まずは
ベースを整えていきませんか❓


少しの勇気は
大きな一歩🐾


今年も残り僅かです。
やり残したことはないですか❓(*´艸`)

運動不足を感じているなら
まずは
体験してみてください°・*:.。.☆

今年の運動不足は今年のうちに❣️✨️

プライベートレッスン未経験者🔰歓迎🌷🌸
ピラティス未経験者🔰‪歓迎✨🤗✨
運動未経験者🔰歓迎🌷🌸

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👇🏻FLEDGE神戸駅前店でのミーティング。
みんなが居てくれたから
今年も
頑張ってこれたよ！
いつもありがとう！

こんにちは。

神戸市東灘区摂津本山でパーソナルトレーニングとピラティスリフォーマーができるサロンCherish神戸岡本店の大小田です。

体調を崩しており長らく更新が空いてしまいました、、、日々の健康管理を徹底しないといけませんね。

さて、11/30（土）はパーソナルレッスンはお休みさせていただき、「Cherish神戸岡本店ハイキング部」（自称）の活動を予定しております。

今までの活動はぜひ「Cherish神戸岡本店インスタグラム」にも載っておりますので見てみてください！！

今回は、新メンバーを含む5名とわたくし、大小田の計6名で「小野アルプス」にハイキングに行ってきます。

「小野アルプス」についてはこちら

もともとCherish神戸岡本店ハイキング部は、オープン時に併設していたカフェとのイベントでハイキングを行っていた延長になります。

そこからCherish神戸岡本店の会員様でメンバーを募って六甲山登山を始めました！！

今では、私よりもメンバーさんの方が山登りに行っていて、一つの趣味に皆さんなっていますね！！

基本的には、ハイキング～お風呂～打ち上げの流れで一日遊びつくしております。

日頃のトレーニングの成果を感じてもらうこともそうですが、トレーニングから発展していろいろな楽しみを見つけてほしいというのがもともとの考えで、

さらに会員様同士が繋がるきっかけになればと思って始めました。

今では、会員様同士ランチに行ったり、山登りしたり、プチ旅行したりと私抜きで関係性が深まっていてとても嬉しく思います！！

これからもいちパーソナルジムではなく、Cherish神戸岡本店を起点にいろいろな関係ができ、楽しみが増えていくそんな場所にしていきたいと思います。

今年も残り僅かになってきましたが、最後まで楽しく元気に過ごせるように全力で楽しんでいきましょう♪♪

※cherish神戸岡本店ハイキング部活動記録「比叡山編」

こんにちは
パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です¨̮⃝

いきなり寒くならないで‼️
と言いたいくらい
今朝は
冷え込みましたね💦


秋は
感じられましたか❓

体調を崩される方も多いと思います。
どうぞ
ご自愛ください🍀


さて
Cherish神戸岡本店で
ピラティス・リフォーマーを
スタートして3年目に突入しました。

ちなみに
運営会社の㈱FLEDGEは
11月で
9期目なんだそう👀


続けていけるて
凄いですよねー👏

会員様のおかげです(๑•̀ㅁ•́ฅ✨

いつもありがとうございます✨️


なにか物事をスタートさせるて
案外
思っているより
簡単だったりします。

不安要素や懸念材料はあっても
詳細を確認していけば
あとは
勢いでトライ出来たりするんですよ。

ただ
何事も
継続が
難しい……。

世界情勢、経済、流行り廃り…
いろいろ影響を受けていきますから…

ピラティスももれなく
ブームの真っ只中。ꉂꉂ(ˊᗜˋ*)


沢山のピラティスインストラクターさん
そして
ピラティススタジオが
街中に。

たくさん有りすぎて
選びきれないんじゃないでしょうか❓(*´艸`)


みなさんの健康が維持されることが
なによりです❣️✨️

ピラティスに限らず
元気なおじいちゃん、おばあちゃんで
過ごせるように

今から
身体を鍛えて
メンテナンスをしておいて下さいね(◍ ´꒳` ◍)

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