こんにちは
パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です¨̮⃝

先日
ゲタックスでのスクワットが出来なかったので

今日も
トライしてみました✋
二宮です。

今日は
2回、出来ました⤴︎︎︎


さて
Cherishでのピラティスをスタートされて
肩こり・首こりが緩和された方が
多いです👍


肩こり・首こりが
ひどい時は
吐き気や頭痛がしていたとか。

そうなってしまうと
お仕事だけでなく
日常生活を送る上で
とてもストレスフルですよね…


もちろん
このように
運動を始めて
身体に変化が起きるお話は
姉妹店FLEDGE神戸駅前でも
会員さまから
伺うことがありますので

【運動は、大切】

また
Cherishは
パーソナルトレーニング専門なので
その方に合わせて
トレーニングを組むので
さらに
効果を実感していただけると思います🍀*゜


実際に
ピラティスをする前は
アロママッサージを受けた時など

「肩がガチガチです」
という会話だったCherish会員さまは


ピラティスパーソナルトレーニングを
続けた甲斐あって❣️

先日
久しぶりに
アロママッサージに行った時

「肩周りが柔らかい‼️何かしてるんですか⁉️」
という会話になったそうです(๑•̀ㅁ•́ฅ✨

素晴らしい👏

まさに
会員さまが
きちんと継続してくださった努力の賜物でございます¨̮⃝

ご自身では
ご自身の変化には
なかなか気付きにくいものですよね。

ですが
このように
周りの方々からの気付きを得られると
さらに自信に繋がって⤴︎︎︎
よりポジティブな方向に気持ちも向いていきますよね🎶

そして
食生活に気つけてみたり
少しウォーキングしてみたり
ファッションを変えてみたり

そんな風に
気持ちも上向きに過ごしていけるから
【運動をすると運が動き出す】のだと思いますよ😊


少しの意識
少しの行動
少し変えてみてはいかがでしょうか❓ꕤ︎︎·͜·

大きな変化に繋がりますよ(* 'ᵕ' )☆


👇🏻体験予約受付中☆。.:＊・
https://pitarico-cherish.com/reservation/event/

プライベートレッスン未経験者🔰歓迎🌷🌸
ピラティス未経験者🔰‪歓迎✨🤗✨
運動未経験者🔰歓迎🌷🌸

アラフォー女性✨️のためのプライベートレッスン🎶
【パーソナルトレーニング】＆【ピラティス】
神戸 東灘区 摂津本山駅＆岡本駅近

パーソナルボディメイクサロンCherish🌈

こんにちは
パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です¨̮⃝


大小田オーナーの
トレーニングルームには
いろいろな小道具があります。

その1つが
下駄。

通称
ゲタックス。

ちなみに
ゲッターズではありません✋( •́ .̫ •̀ )



ずっと気になっていたので……(´◉ω◉` )

トライしてみました‼️

下駄といっても
支えが一本しかないので
バランスを取るのが
なかなか難しい( ˘•ω•˘ )


二ーアップは
割とスムーズに出来ました✌️


スクワットは
出来なかったけど🌀💦


ゲタックス
なかなか面白かったです¨̮⃝



👇🏻𝕝𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞チェックしてみてくださいね(っ ॑꒳ ॑c)ﾜｸﾜｸ

https://www.instagram.com/reel/C_DCPpzyTw5/?igsh=MXIwZjExdjBybDJ1Yg==

こんにちは
パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です¨̮⃝

え。
セミも暑すぎてなかなくなった説
が浮上した今日この頃。

みなさま
いかがお過ごしでしょうか( *¯ ꒳¯*)

まぁね。
確かにね。
暑すぎると蚊も飛ばんそうですので。

人間に比べたら
体積、小さいから……

しんどさが
違いますよね……
虫さんは。


さて
Cherishではパーソナルトレーナーの二宮
神戸駅前店FLEDGEでは
主にグループレッスンを行っております。

FLEDGEは
グループレッスンではありますが
3～4名様までの少人数制なので

ほぼ
セミパーソナルトレーニングに近いスタイルになります。

セミパーソナルという言葉は
少し分かりづらい表現かもしれません💦



マンツーマンではないですが
お一人お一人に対して
トレーナーの目が行き届き
細かな指導とサポートが受けられるグループレッスン。

とお伝えしたら
イメージがわきやすくなりますでしょうか……❓

気になる方は
体験してみてください¨̮⃝











そんなコンセプトが全く違う
CherishとFLEDGEを
回遊魚のようにクルクルしている二宮です。



お蔭さまで
パーソナルトレーニングの強みと
グループレッスンのよさを
それぞれに痛感する日々でございます。


パーソナルトレーニング
︎︎︎︎︎︎☑︎ トレーナーと1体1
︎︎︎︎︎︎☑︎ しっかりサポートが受けられる
︎︎︎︎︎︎☑︎ 結果・過程、変化が実感できる
︎︎︎︎︎︎

グループレッスン
︎︎︎︎︎︎☑︎ 色んな人と出会えてコミュニケーションがとれる
︎︎︎︎︎︎☑︎ お手頃価格で通いやすい
︎︎︎︎︎︎☑︎ ライトな気持ちで続けられる

もちろん
それぞれに
いい所があれば
デメリットもあります☝️


トレーニング・ストレッチ、コンディショニング…
いろいろ加味して～…🤔💭

あなたは
パーソナルトレーニング派？
グループレッスン派？

悩みますよね〜！


最後に
ピラティスは
とても素晴らしいメソッドです。
けれども
ピラティスonly
それだけでは
お客様のニーズにこたえきれないのも事実です。


パーソナルトレーニング・グループレッスン
ご自身のライフスタイル・目指すところ…などなど
条件に合わせて
選んでみてください😊

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こんにちは
パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です¨̮⃝

今日暑かった💦

でも

セミの声は
聞こえなくなりましたね。

不思議。


捻挫癖のあった会員さま。

最近
捻挫は、していないそう⤴︎︎︎

ピラティスて
凄い👏👏👏


気になったら
まずは
体験してみましょう💪

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会員さまからの頂き物❣️
お心遣いに感謝でございます(ㅅ´꒳` )

こんにちは
パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です。


Cherishのピラティスでは
必ず
セッション前と後で
前屈をしていただいております。

セッション前は
固かった背中が

セッションが終わると
スムーズに滑らかに前屈が出来るようになります🍀*゜


会員さまによっては
手のひらが床につく方も❣️

このような分かりやすい指標があることで
ピラティスのよさとその重要性を
実感していただけるのではないでしょうか。

また
単なる50分のストレッチとトレーニングと思われるかもしれませんが
二宮自身
その50分が、とても大切なことなんだなと
会員さまのbefore ＆ afterを見ていて痛感する日々です。


ストレッチをしてからトレーニングされる会員さまは
今まであった足のむくみを感じなくなったり
ひどい肩こりが解消されたり

また
トレーニングのみ50分を受けられる会員さまには
リフォーマー・タワー・リングに加えて
自重トレ、筋トレと盛り沢山v(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪

なんだかハードそう…と思われるかもしれませんが

みなさん
しっかり動いて
じんわり汗をかいたら
口を揃えて
スッキリ✨しました‼️と笑顔¨̮⃝

もちろん
セッション終了後には
「足の裏でしっかり立ててる」
「肩が楽になりました」
などなど

いずれにせよ
Cherishでのトレーニングが
ご自身のメンテナンスになっていらっしゃるご様子です。


暦の上では
秋ですが
まだまだ暑い🌀💦

トレーニングに行くのも
しんどい(||´Д｀)ｏ

でも
変わらず
欠かさず
Cherishにお越しくださっている方々がいらっしゃるので

Cherishの果たすべきところは
間違いではないのかなと。

二宮なりに
日々
感じております。

どんなに
トレーニングやピラティスが
ルーティンになっている方でも

スタートラインは
一緒ヽ(＊´∀｀)人(´∀｀＊)ノ

みなさん
「体が、かたいけど大丈夫ですか…」
「大手のフィットネスジムは、続かなくて…」
と
ドキドキしながら体験にいらっしゃています(*´艸`)

だから
きっと
大丈夫✌🏻(´>ω∂`)✌🏻


エアコンのお部屋も快適ですが
「そろそろヤバい気がする」なんて方は

ぜひぜひ
Cherishまで☆。.:＊・゜

ご予約＆お問い合わせを
お待ちしております❣️

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ピラティス未経験者🔰‪歓迎✨🤗✨
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