こんにちは
パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です¨̮⃝

Instagramで
ディズニーの
ザ ヴィランズハロウィンを
ひたすら見るのにハマっています。🎃🦇🕸
二宮です。

さすが
ディズニーですよね‼️

何がすごいってー‼️

音楽が
やっぱり凄い。

イントロから盛り上がりにかけての
流れが
たまらんですな‼️


さらに
ダンサーさんの衣装⋆✦

ヴィランズのオマージュと
一体感とを兼ね備えていますよね。

ダンサーさんは
フォーメーションを組みながら
流れるように行進していて👏


ディズニーファンでなくても
その場に行きたくなりますね！✨🏰🐭🖤

何回もハロウィンリール動画とか見ちゃうよね。
行けないからさ。ꉂꉂ(ˊᗜˋ*)


ダンスと言えば
以前にマスタートレーナーに
「子供の時
何をすることが大切ですか？」
という話を聞いたことがあります。

返ってきた答えは「外で遊ぶ。あとダンス。」

1番いいのは
山と川と…
つまり外遊びが大事。

よく耳にしますよね。

基礎体力づくり、仲間とのコミュニケーション
さらに
空間認知能力を養っていく。


子供の時だけですしね！
毎日
純粋に外遊びできるのって。

大人が
毎日、公園で鬼ご。
ブランコにうんてい…
なかなかみないですよね。


山や川に行く大人は
それをお仕事にしているとか
そこに住んでいるとか…

つまり
子供の仕事は外遊び。
ということで。✌️

あとのひとつ「ダンス」

音楽やリズムに合わせて身体を動かす。

なかなか出来ない子が増えているみたいです👀
体育のカリキュラムに入ったくらいですから

お子さんたちの
体力、筋力、柔軟性に危機感を感じたのかもしれません。

ダンスは
音楽に合わせてただ身体を動かすだけでなく
音楽の内容や流れにおいて
感情や情景を表現していく身体活動。

もちろん
リズムをとれないと
他の球技やスポーツにも影響が出てきますよね。


また「ダンス」は
表現するという
深いコミュニケーションツールでもありますよね。


ノンバーバルな表現方法は
自身を表現する力が
強く必要とされます。

つまり【自己表現】


【自己表現】とは
自分の精神的・主体的なものを外面的・感性的形象（感覚能力・創造力など）として表すこと。

【これが私だ】という表現
あなたにはできますか❓


そもそも日本人は
リアクション自体が、
諸外国に比べて大きくない文化なので
難しいかもしれません。


なので
ダンスなどの表現方法を
お子さんのうちに身につけることは
大きなスキルになることでしょう✩.*˚

まあ
実用的にならなければ
あまり意味は無いかもしれませんが…💦

いずれにせよ
身体を使って表現することは
とても大切なこと。
そのためにも
身体を使って運動をすることを忘れてはいけませんね。


実際に
ピラティス考案者であるジョセフ・ピラティスの元には
同じビル内にあったダンススタジオのプロダンサーが
メンテナンスのために
多く訪れていたそうなので

身体を動かすことの大変さとそのケアの大切さが
お分かりいただけるかと思います。



プロのダンサーさんですら
メンテナンスを行うくらいですから
ぜひとも
デスクワークの方
在宅ワーク方には
積極的に
仕事を続けていくために
健康体を維持するためにも
ご自身のメンテナンスを大切にしていただきたいと思っております。(๑•̀ㅂ•́)و✧


少しでも気になったら
ご予約＆お問い合わせください✩.*˚

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こんにちは
パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です¨̮⃝

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こんにちは
パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です¨̮⃝

自爪もなかなかよいな。
と
妙にネイルケアに勤しんでいる二宮です。ꉂꉂ(ˊᗜˋ*)


【ありのまま】て
魅力的ですよね✨️

そう言えば
そんな歌も流行りましたね
「ありのままの～🎶」

でも
【そのまま】ではないのです。☝️

ありのまま…
飾らず素直なこと。

キラキラしたものに囲まれるのも
素敵✨️

でも
【ありのまま】も素敵✨️

そんな風になれたら
ダブルで嬉しいですよね*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*

ちなみに
感情で置き換えてみると…
喜怒哀楽をそのまま外に出すのではなく

【穏やかでニュートラルな状態】ということ。

【ニュートラル】という用語は
ピラティスでは
とても大事な言葉になります。⭐️


✧︎ニュートラルとは…
「neutral」中立・中間。
姿勢でいうところの
「理想的な姿勢」を示します。

良い姿勢に近づくとスッキリするし
ピンと心地よく立てます。

加えて
感情や意識が
常に安定された良い状態であることも
とても
大切ですよね。

仕事や人間関係でのストレスで左右されても
必ず
【ニュートラル】な状態に戻ってこれたら

人生の中で
とても強みになると思いませんか？


何かに影響を受け続けてしまったり
惑わされてしまったり…

そんな風に張り回されず
【ありのままの自分】を保って生きいですね。


ストレス発散したい。
ストレスに負けたくない。

そんな風に思ったら
トレーニングしてみませんか❓

Cherishでは
体力・筋力🆙だけでなく
ココロと気持ちもサポート💪

セッション後は
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こんにちは
パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です¨̮⃝

ずっと続けていたネイルをやめてみた。二宮です。


ネイルのきっかけは
爪がよわよわなので
すぐにボロボロになってしまうのがイヤで

ジェルで固くしたら
マシかなーと思ったのがはじまりです。

ずっと続けていたこともあり
自爪に戻した途端に
やはり
ボロボロに……( ´･ω･` )

乾燥には気をつけて
一生懸命ケアをしていましたが…

一筋縄ではいかなさそう…

ジェルをとって
自爪で仕上げてもらった瞬間は
とても綺麗で
「自爪も可愛なぁ」なんて
ネイリストさんと盛り上がりましたが

美しい状態を保つのは
なかなか
どうして……
難しい(´・ω・｀)


めげずに
こまめな乾燥対策から
頑張っていきます💪

【継続は力なり】

さて
Cherishでは
【ピラティス・リフォーマー・加圧トレーニング】が
ありますが

もう1つ
【ゲタックス】通称牛若丸👈会員様命名
もあります👏


Cherishのみなさま
最初は
履くのも一苦労で
「足の指がつった！(◎_◎; )」なんて感じでしたが

今では
なんと‼️
1分間
サポートなしで
足踏みができる方まで❣️
マスターするの早すぎでございます！
✨天才(▭-▭)✧✨

みなさまの
少しずつ進化される姿を
間近にみれて
二宮は幸せ者でございます(  ´˘`  )


これも
日頃の努力の賜物👏
素晴らしい👏

目に見える形で
【成長】が実感できることは
きっと
より人生を豊かにしますねꕤ︎︎·͜·

達成感を味わうのも
トレーニングを継続するために必要な要素ですよね。

回数を重ねていくことで
見えてくる世界、景色が変わっていくことでしょう。
これって
とても素敵な事だと思いませんか？

だからこそ
【行動が変わると意識が変わる】
【意識が変わると行動も変わる】

物の見え方は
少しの角度で変わります。

視点を変えて
トレーニングをスタートしてみませんか❓

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お待ちしております‪ ·͜·

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こんにちは
パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店の二宮です¨̮⃝

最近
「待つ」ということを
意識している二宮です。

相手の話し始め
相手の行動を起こす瞬間
相手の話終わる時

そして
相手が成長するまで


もしかしたら
変わらないかもしれない。

けれども
相手が納得出来るアプローチをしながら

「きっと大丈夫。」
そう信じて
委ねてみるのも
悪くないなと。



これまで生きてきた中で
その些細な変化が見られるのは
とても
感動する瞬間だから。

大切にしたいと考えています。

Cherish神戸岡本店は
パーソナルトレーニングなので
1体1の対話が
50分のセッションに大きく影響を与えていきます。

ソレが積み重なって
結果へと繋がっていく。

もちろん
トレーニング自体を継続していただけるか。
ということにも…

パートナーストレッチをご希望される会員様には
努めて
耳を傾けております。

ストレッチは
スッキリしますので

きっと
心の中でも何かスッキリしたいことがあるのかな〜
なんて
思ってみたりするから…(*´艸`)

なかなか
大人になると
吐き出せるところがなくなったりしますものね。

ポジティブなことも
ネガティブなことも
自分のことだけでなく
家族のこと
職場のこと……

年齢を重ねていくことで
社会との関わりが多くなるにつれ

背負わなければならないものが増えていく。

ソレに耐えうる体力とエネルギーは
メンテナンスを必要とすると思いませんか？

「行動が変わると意識が変わる」
逆も然り
「意識が変わると行動も変わる」

トレーニングセッションを
継続されている会員さまを見ていて

本当にそう思うので

【とりあえずやってみる】
そんな気軽な気持ちで大丈夫👍

お気軽にご予約＆お問い合わせくださいꕤ︎︎·͜·


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